Tisane drenanti fai da te: infusi efficaci per eliminare i liquidi in eccesso

Per drenare l'organismo ed eliminare la ritenzione idrica bere una tisana drenante fatta in casa potrebbe essere molto utile. Scopri i benefici delle tisana drenanti, le controindicazioni e gli effetti collaterali, quali erbe utilizzare e le più efficaci ricette per preparare in casa una tisana drenante fai da te.

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Tisane drenanti fai da te: infusi efficaci per eliminare i liquidi in eccesso. Per drenare l'organismo ed eliminare la ritenzione idrica bere una tisana drenante fatta in casa potrebbe essere molto utile. Scopri i benefici delle tisana drenanti, le controindicazioni e gli effetti collaterali, quali erbe utilizzare e le più efficaci ricette per preparare in casa una tisana drenante fai da te.

Per sgonfiarsi e drenare via i liquidi in eccesso le tisane drenanti fai da te sono delle alleate preziose. Le avete mai provate? In questo articolo troverete tutto quello che c’è da sapere sulle tisane drenanti, a cosa servono, i benefici per la salute, le erbe da utilizzare e le più efficaci ricette per preparare una buona tisana drenante fatta in casa.

A tutti può capitarsi di sentirsi e vedersi gonfi e non riuscire ad espellere i liquidi ma farlo è davvero importante.

Basta qualche particolare erba, una tazza di acqua calda et voilà!La tisana drenante è pronta.

Tisane drenanti fai da te: come farla, quando berle ed i benefici per la salute

Perché il nostro corpo improvvisamente accumula liquidi?

I motivi possono essere diversi:

  • Poca attività fisica.
  • Chili di troppo.
  • Sale ed alcolici in eccesso.
  • Ciclo mestruale.
  • Organi emuntori affaticati (reni e fegato).

Si necessita quindi di una depurazione, ma soprattutto di drenare questo ristagno di liquidi che può causare oltre che gonfiore adddominale, cellulite, gambe affaticate, piedi gonfi e via dicendo.

Ovviamente bere qualche tisana drenante non fa miracoli, ecco tre consigli pret-a-porter:

  1. Fare dei bagni in acqua salata e possibilmente nuotare.
  2. Andare in bici e documentarsi sulle posizione yoga drenanti.
  3. Mangiare molta verdura.

Quindi dieta sana ed esercizio sono fondamentali.

Come fare una tisana drenante e quando assumerla

In primis occorre sempre tenere a portata di mano le erbe drenanti che indichiamo qui sotto, quindi bisogna fare scorta dall’erborista, o nel supermercato o anche nel giardino di casa (ricordate sempre però non raccogliere erbe che non conoscete, evitate i luoghi inquinati e lavatele bene prima dell’uso).

Il resto è molto semplice, si può far bollire l’erba oppure metterla in infusione nell’acqua calda.

E’ importante berne almeno una tisana drenante tutti i giorni, la mattina a digiuno, ed è ottimale berne una il pomeriggio.

Tisane drenanti fai da te: a cosa servono? 

Lo scopo non è generalmente solo sgonfiarsi ed eliminare i liquidi in eccesso, ma anche perdere peso.

Ecco cosa succede quando beviamo con costanza le tisane drenanti:

  • Aiutano ad eliminare i ristagni di liquidi.
  • Sgonfiano.
  • Aiutano la diuresi e dunque la depurazione dell’organismo.
  • Migliorano il problema della cellulite.
  • La pelle ha un aspetto migliore.

Tisane drenanti fai da te: quali erbe utilizzare?

Passiamo in rassegna le erbe adatte per questo tipo di tisane:

  • Equiseto (parti aeree), ha proprietà diuretiche e cicatrizzanti, utile anche contro le smagliature.
  • Frassino (foglie e semi), riduce il gonfiore causato dalla ritenzione idrica.
  • Pilosella (parti aeree), depurativa, antiossidante, antinfiammatoria e diuretica, utile in caso di flogosi della vescica.
  • Gramigna (rizoma), molto diuretica e depurativa, antisettica.
  • Verga d’oro (sommità fiorite), drenate e depurativa.
  • Orthosiphon (foglie), ottimo contro la ritenzione idrica, diuretico.
  • Ononide spinosa (radice), depurativa e diuretica.
  • Ortica (foglie), diuretica e depurativa del sangue.
  • Betulla (estratti secchi), aiuta a drenare il ristagno dei liquidi.
  • Centella (estratto secco), migliora la circolazione e la salute delle pareti venose.
  • Tarassaco (radice), stimola la diuresi ed è depurante, quindi oltre ad eliminare i liquidi in eccesso, favorisce anche l’eliminazione delle scorie.
  • Ciliegio (peduncoli), drenanti, molto efficaci per contrastare la cellulite.
  • Finocchio (semi), altamente drenanti.

Tisane drenanti fai da te: le ricette

Ed ora passiamo alle ricette delle tisane drenanti fatte in casa.

1. Tisana drenante tarassaco e betulla

Occorrente: tre cucchiai di fiori di tarassaco essiccate e due di foglie di betulla essiccate, un pentolino d’acqua bollente.

Portare a bollore l’acqua, spegnere, porvi le erbe e lasciare in infusione 15 minuti. Filtrare e bere.

2. Tisana drenante di finocchio, betulla ed equiseto

Occorrente: un bricco d’acqua, 30 grammi di equiseto, 30 grammi di foglie di betulla e 20 grammi di semi di finocchio.

Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 5 minuti, filtrate e bere. Se ne può bere fino ad un litro al giorno.

3. Tisana gambo d’ananas

Occorrente: un litro di acqua, un gambo di ananas.

Porre il gambo dell’ananas a bollire nell’acqua per 20 minuti. Filtrare e bere durante la giornata.

4. Peduncoli di ciliegia

Occorrente: una tazza di acqua, mezzo bicchiere di peduncoli di ciliegia.

Far bollire i peduncoli di ciliegia per 10 minuti. Filtrare e bere due tazzine al giorno.

5. Tisana drenante fai da te fucus e ciliegio

Occorrente: un bricco di acqua 30 grammi di fucus, 20 grammi di foglie di ciliegio.

Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 8 minuti, filtrate e bere.

6. Tisana drenante fatta in casa ortica e tarassaco

Occorrente: un bricco di acqua, 20 grammi di tarassaco e 15 grammi di ortica.

Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 10 minuti, filtrate e bere.

7. Equiseto e gramigna

Occorrente: un bricco di acqua, 3 cucchiaini di equiseto e 1 cucchiaino di gramigna.

Portare a bollore l’acqua, spegnere, porvi le erbe e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare e bere.

8. Tisana drenante alla betulla e finocchio

Occorrente: 1 cucchiaino di semi di finocchio ed 1 cucchiaino di betulla, un bricco di acqua.

Portare a bollore l’acqua, spegnere, porvi le erbe e lasciare in infusione per 8 minuti. Filtrare e bere.

9. Pilosella, equiseto e tarassaco

Occorrente: 20 g Equiseto, 20 gr Tarassaco foglie, 10 gr pilosella e un bricco di acqua.

Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 5 minuti, filtrate e bere lontano dai pasti.

10. Orthosiphon, ortica e centella

Occorrente: 50 gr di orthosiphon, 20 g Centella Asiatica, 15 gr Ortica foglie, acqua bollente.

Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 5 minuti.

11. Tisana drenante di fucus e tè verde

Occorrente: un bricco di acqua, un cucchiaino di fucus ed un cucchiaino di tè verde.

Far scaldare l’acqua senza portarla a bollore. Versare le erbe nell’acqua calda e far riposare 5 minuti. Filtrare e bere.

12. Ortica, gramigna e betulla

Occorrente: acqua, 50 gr di ortica essiccata, 50 gr di betulla essiccata, 50 gr di gramigna essiccata.

Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 10 minuti, filtrate e bere lontano dai pasti.

13. Verga d’oro ed ononide

Occorrente: acqua, 20 gr di verga d’oro (sommità), 20 gr di radice di ononide.

Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 10 minuti, filtrate e bere.

Tisane drenanti fai da te: controindicazioni ed effetti collaterali

ATTENZIONE: le informazioni riportate in questo articolo non sostituiscono il parere del medico. Prima di assumere tisane drenanti chiedere il parere del medico, specie nel caso di:

  • Allergie ai pollini.
  • Gravidanza e allattamento.
  • Malattie croniche.
  • Assunzione di particolari farmaci e diuretici.
  • Pressione alta o bassa.

Le erbe possono comportare controindicazioni, fare attenzione e non abusarne.

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